53岁更年期女性21天科学减脂实录：从"易胖体质"到重获身体掌控权 大家好，我是猫知道，正在参加第十期 AI 之心写作营。作为一名53岁正在与更年期搏斗的女性，有 30 年减肥经验的屡战屡败者，曾以「易胖体质」与自己和解。 加入破局唯物辩证减肥营成果：体重从 80.5-82 kg 稳定降到 78.2 kg（减重 2.8kg），脂肪量下降 2.2kg，体脂率下降 1.5%，肌肉率上升 1.4%，BMI 下降 0.9。最重要的是建立了可持续的减脂体系，这不是又一个减肥成功的励志故事，而是一次彻底的认知重构。 从认知到行动完成了一次升维闭环，些许经验与大家分享。 https://ixriuj72t0z.feishu.cn/docx/T7K8dAawCoyjXJx...

大家好，我是方阳Neo，破局行动家，在今年5月30号正式离开了公司，开启了自己 ALL in AI的新征程，聚焦在AI智能体赛道。也在这一个半月内，接了2个AI编程商单，5个AI智能体商单，完成了一天的对一家上市公司的AI智能体课程培训，总GMV 10多万，实现自己的阶段性跨越。 接下来我就对我这离职All in AI的这段过程进行总结与复盘，希望能够给各位有所启发， 全文9000来字， 1.抉择与战略聚焦 2.程序员全职项目的挑战与应对 3.核心能力的打磨与实践探索 4.商业模式的深度思考与演进 5.社群与生态构建 大家可以直接看飞书 https://b4slvey4sa.feishu.cn/wiki/QI8BwNekAiz9oBkh...

小白快速入局 AI 代写，10 天变现 4 位数（保姆级教程及避坑指南） 大家好！​ ​ 我是涤生，出生于四川一个普通的家庭；我的 IP 名字源于曾国藩（曾文正公）“涤生”的智慧——寓意“洗涤旧我，焕发新生”！​ ​ 这既是我的人生态度，也是我持续探索的动力。​ ​ 我是今年 2 月 28 日加入破局的，感谢洋哥发心组建破局，感谢各位教练，感谢依然教练的指导。​ ​ 这篇文章主要讲解小白在淘宝当黑奴怎么快速拿到 AI 代写项目的正反馈，从 0 开始带你一步一步实操超详细教程。​ ​ 以下是我本人当小白十天接单收益，变现超四位数，综合每天只花 2-3 小时。内容很多请移步飞书： https://qcnae5pkjtbt.feishu.cn/wiki/ZkP7wzyGdimnOJ...

21 天陪伴 17 人全部上岸：最珍贵的 1.5 元！ 这不是一个简单的志愿者工作总结，而是一套经过实战验证的学员服务和激励方法论。  大家好，我是萧萧，今年2月份加入破局，参加了06期AI代写写手端的志愿者，正在参加耳朵老师的第十期AI之心写作营。作为志愿者，我带领的17位组员全部成功上岸，实现100%上岸率，总变现6193元。 ... 21 天陪伴 17 人全部上岸：最珍贵的 1.5 元！

从零到一的六零后探索之旅——我的腾讯IMA知识库搭建与应用 引言：当经验智慧遇上“智能管家” 大家好，我是舒眉，一位始终拥抱变化的六零后终身学习者。过去数十年，我经历了从社区实体创业到房产投资，再到如今投身人工智能浪潮的跨界实践。一路走来，我深刻认同“把握时代机遇”与“系统化学习”是成长的双引擎。在2025年初的AI探索中，我偶然接触到一个仅需10元的 ... 从零到一的六零后探索之旅——我的腾讯IMA知识库搭建与应用

朝代更迭，deepseek退位，kimi k2 登上开源第一王座，1万字深度测评，充了2万块，国内不限速使用 零、前言 Kimi 的首个基础大模型开源这么快就来了：K2。 此次发布正值全球大模型密集亮相之际，包括 Claude 4、谷歌的 Gemini 2.5 Pro、Grok 4 等，标志着大模型技术似乎迈入了一个全新的阶段。 ... 朝代更迭，deepseek退位，kimi k2 登上开源第一王座，1万字深度测评，充了2万块，国内不限速使用

公众号小复盘 今天想写一下关于公众号的复盘。 从6月4号开始写公众号的第一篇文章到现在，一共写了13篇，其中大概有7篇的阅读量超过了1000。我觉得可以分享一下我的一些思路。 回头来看，其实我的这个公众号大概是在2017年注册的。那时候我是一位全职宝妈，平时会在群里组织团购，所以写过一些产品软文。当时，这个公众号基本上是为群里的家长们服务的。后来，随着疫情的到来，我转行成为了一名大龄程序媛，也就没有时间再去维护这个群和公众号了，于是停更了很多年。 直到重新参加“破局”相关的活动，才激发了我写公众号的愿望。 我和很多人一样，刚开始做公众号的时候其实很迷茫，不知道该写什么，也不清楚自己的优势在哪里。那时候很流行“AIP”，也就是说要做和AI相关的个人品牌。所以我的公众号也更名为和AI有关的名字了。 因为我是一名程序媛，想着写一些AI编程相关的内容。但说实话，这是一个比较小众的领域，我也觉得自己资历尚浅，写出来的内容比不过那些大咖们。因此，我写的AI编程相关的第一篇和第二篇文章，阅读量都不算很高。 有一天，Mary老师来到Conny老师的群里做分享。她是做腾讯 IMA 知识库的，这给了我一点启发——知识其实是每个人都渴望的东西，这也许是一个很不错的切入点。 我对 AI 工具了解并不多，直接去做 Get 知识库、飞书知识库、IMA 知识库这些，对我来说不现实。于是我又陷入了一个僵局：虽然觉得知识库是个很有启发性的选题，也相信这个时代很多人都需要知识库，但我却不知道该怎么下手。 其实除了网上知识库，我们还有本地知识库。我一直有用 Obsidian 记笔记的习惯，但以前也只是简单地做些记录而已。后来我就在想，在 AI 时代，本地知识库是不是也有新的价值？ 于是，我写了第一篇和知识库相关的文章，主题就是“ AI 时代的本地知识库，我还是只用Obsidian ”。这篇文章一发表就开始吸粉了，一个晚上阅读量就几百。接着，我又写了第二篇稿件，还是和 Obsidian 相关，这次讲的是 Markdown 语法。 到了第三篇的时候，文章的阅读量开始小爆，虽然“爆”也只是破千而已。这篇文章是 Obsidian 的完全入门保姆级教程。我写这篇文章非常用心，花了大概几个小时，从截图到内容都是一点点敲出来的，所以这篇文章的效果也特不错。文章得到了正反馈，到现在可能已经有四五千的阅读量了。 这时，我发现Mary老师有一个很好的写作方法，就是她写系列文章，比如"IMA知识库"之一、之二、之三。我也可以写Obsidian的系列文章，比如"完全入门"之一、之二、之三，这完全是一种不错的思路，给人一种持续感。于是，我陆续写了第二篇、第三篇，直到现在的第十篇。实际上，这期间我一共写了8篇文章。 这八篇文章除了刚发布的一篇，每篇都破千，也在流量池了。一个半月的时间里，我的粉丝增长了700人，每天都能增加20多个粉丝。我不知道这算不算已经走上了正轨，但至少是一个不错的开始。 我觉得自己算是比较幸运的，似乎没有走太多弯路。在这里，我想和大家分享一些经验。 第一，兴趣有时候比擅长更重要。 关于定位。很多人在谈到定位时，会想自己擅长的领域，可是同时又觉得自己其实似乎什么都不擅长。我的建议是，尽量去找你真正喜欢的事情。 以我自己为例，在做这个知识库公众号的时候，虽然我用到了这个软件，但和很多大咖相比我道行很浅。很多东西也不熟悉。然而正因为我对这件事的热爱，才促使我一边学习一边了解。所以，我认为在选择方向时，兴趣比擅长更重要。这是你持之以恒的动力。 我记得这过程中还跟另外一个朋友也有聊过这个问题，他也是想做跟AI有关的东西，可实际上他并不是特别的喜欢，所以每次写起来并不愉快。另外一方面她却很适合写身心灵的东西，每次我都读起来都觉得非常的顺畅。所以做自己喜欢的事情就更重要。文字真是有力量的，你的字里行间都透露着你的热情和喜爱。 第二，价值是核心，真诚是态度。 质量比数量更重要。价值是衡量公众号文章的标准。一件商品的价格是由它的质量和数量来决定的。 一篇公号文也是如此。 当你写一篇文章时，其实是在传递某种价值。比如技术文章，那么技术细节就是它的价值之一；如果写的是情感类文章，那么共鸣就是它的价值之一。 我记得Mary老师曾经说过，写作时要把自己当成第一个读者，要真诚地去写。当我想通过文章表达和传递某些技术时，首先自己必须真正了解这项技术，并尽我所能去描述它。其实在这个过程中，我也会学到很多东西。育人先育己。 那数量到底重不重要呢？当然也是重要的，只不过如果只能在质量和数量中选择，我还是优先保证质量。 与其一周完成五篇三篇，不如完成两篇一篇，至少能让自己满意让读者满意。但是我发现如果你只更新一篇的话，数据还是掉的有点厉害，所以尽量还是保持两到三篇比较好。 第三，AI写作在创作中的辅助作用和边界 我觉得有了AI这个工具，对我们的写作确实起到了很大的帮助作用，但我不会把所有内容都交给AI来完成。 在起草一篇文章时，我会利用AI帮我梳理大纲，这个过程主要是为了查漏补缺，看看是否有新的内容可以添加，或者内容是否需要合并。 其次，我也会用AI来完善段落或句子。比如，当一个句子实在写不下去，或者觉得表达不够准确时，AI可以帮我润色和修饰，使语句更加顺畅。 再次，可以让AI给我举例子。有时候写作的过程中会想不到一些恰当的例子，这时候AI可以来帮我们完成这个过程。 所以，我认为AI写作是很好的辅助工具，但主导权还是要掌握在自己手中。 哪怕有AI这样的工具，我其实每篇写作花的时间还是挺长的。这是一种自我梳理，我觉得还是挺值得的。 见字如面，与你共勉。 AI写作 AI自媒体

AI无限可能 睡前故事，说完了西游记，说完了葫芦娃 是时候再给宝宝们吃点细糠了 被选召的孩子们，轮到你们拯救世界了

0716 深AI夜校初级培训分享复盘 分享主题“如何从0到1成为讲师”。 首先主讲老师要求每个人用30秒以讲师身份做自我介绍，强调了无需顾忌内容的限制，要专注讲师状态。从自我介绍中能够感受到大家再表达流畅度/内容介绍和自信心方面还有待提高。 接着醒狮老师分享了自己作为讲师的成长历程，并且引出了本次的分享主题“AI怎么样让一个人成为讲师”。 醒狮老师通过以下16个关键点展开了作为讲师应该注意的一些重要事项。 1.个人称号 为自己设定一个简洁易记的2-3字讲师称呼，避免使用复杂网名或易混淆的英文名字。提前准备30秒左右的讲师自我介绍，包含姓名、职业背景、擅长领域及清晰的课程主题，展现自信和激情。 2.勇气 讲师都是通过一次次的上台打磨，面对那么多双眼睛注视时保持镇定，而这是没有办法通过他人经验传授的，这是成为讲师的必备心理素质。 学习PPT制作技巧，遵循开场震撼、颜色简洁（2-3种）、内容精简（关键点）、注重实操的原则，尝试用AI生成PPT练手。 4.准备 准备授课的各种必备设备，如笔记本、扩展坞、充电宝、翻页笔、手表等，确保能应对不同场地设备情况和突发故障。 5.着装 注意讲师着装规范，避免不正式服装，根据授课场合选择合适着装，如政府企业单位可穿有领的衣物或者正装。 6.守时 培养守时习惯，确保提前半小时到达授课场地，进行设备调试和流程沟通。 7.激情 练习授课激情和控场能力，无论课前状态如何，上台后保持热情，与学员积极互动。 8.心态 台下听众都是普通学员，相信自身的专业性，即使讲课有失误也要保持镇定，临场发挥来弥补。 9.挖需求抓痛点 学习挖需求抓痛点的方法，开课前通过闲聊了解学员水平和需求，灵活调整课程内容和侧重点。 10.肢体语言 11.站姿 注意授课细节和仪态，规范肢体语言（如用手掌邀请学员回答问题、采用丁字步站姿），练习目光交流技巧。 12.用词 内容边界的把控要注意。 13.语速 针对不同的受众要调整语速，以便适应大部分人的理解能力。 14.互动 保持有效互动理解课程内容，尤其增加实操环节，可以让学员有学习的获得感，互动时主要时间的把控，尽量结束在五分钟左右。 15.复盘 使用录音设备及记录课程，以便自我分析并改进，通过持续改进避免重复相同的问题 16.利他 讲师需要具备大爱之心和利他的精神，只有抱着帮助他人提高AI应用能力的心态才能做好讲师。 作为新人，完成3~5次的助教工作，观摩资深讲师的授课流程和互动技巧，学习课程的组织方式，为后期独立授课积累经验。 在这里，尤其强调了申请成为讲师需提交原创的PPT课件，而不是纯AI生成或者直接拷贝其它人的可见，毕竟每个人的风格理解是不同的。 向醒狮老师和讲师班的各位老师们多多请教学习 讲师的路任重而道远，加油！ 晔姐

还在乱写代码？试试Kiro的SPECS风格，Claude Code也能这样玩！ 大家好，我是志辉，10 年大数据架构，现专注 AI 编程。 破局最懂 Claude Code 那个人他又来了。 最近亚马逊新出的 Kiro 突然就火了起来，可能是最近深受 Claude Code 封号的影响。 Claude Code 难民都涌向了 Kiro。（话说 Cursor 现在大家都不提了嘛） 不过两极分化比较严重，有些人觉得 SPECS 风格还不错，有些人说到后面基本就开始胡乱开始工作了。 最重要的就是今天 Kiro 也过载了，大家热情也太高了。 正好我的 Claude Code 第三个账号已经开始工作，我想正好借鉴官方最佳实践和 Kiro 的 SPECS，何不在 Claude Code 上实现了。 文字和图片较多，大家请移步飞书查看：https://sqm685cmohb.feishu.cn/wiki/OSMkwgufuics14k... #AI工具 #AI编程

问：大林老师好，今天发现cursor使用Claude时报：This model provider doesn't serve your region. Visit Cursor – Regions for more information.；有什么解决方案吗？谢谢🙏 答：限制了中国 IP， 解决方案：🪜换其他地区 IP，

从AI办公提效到AI获客：AI企业培训新主题首秀复盘 大家好，我是猫不晚，今年刚加入的破局新人。目前在做公众号AIP和AI企培。 感谢@圣僧 老师提供的机会，感谢@云杉 老师的助教协助。我今天完成了一场面向企业的AI获客培训。 这是我第一次专门讲获客主题，之前的经验主要在AI办公提效领域。坦白说，接到任务时有点忐忑，但最终选择了一个自己熟悉且能解决客户实际痛点的角度去切入：利用AI提升获客中工作量最大、最耗时的内容创作环节的效率。实际证明，这个角度结合实操演示，直观的对比还是很容易获得听众认#萌新破局# ... 从AI办公提效到AI获客：AI企业培训新主题首秀复盘

AI代写零基础逆袭：从被白嫖到单篇700+的文章接单实战分享！ 大家好，我是诗与，一个刚毕业一年的职场小透明，正在参加第10期AI 之心写作训练营。 去年11月底，我带着迷茫加入破局；今年3月份开始，我鼓起勇气尝试了AI代写。 仅仅一个多月！ 我就从连格式都搞不清的纯小白，到现在能接单篇700+💰的“文章”单子！ ... AI代写零基础逆袭：从被白嫖到单篇700+的文章接单实战分享！

24 小时从 0 到 1：社恐地产设计师从不敢开口到完成一次AI培训的全流程复盘 大家好，我是黄桃子，正在参加第十期 AI 之心写作营，这是我加入破局以来第一次写复盘贴。 我主业是地产设计师，常年处于“007”加班状态。高强度、无止境的改稿以及在甲方独特“审美”要求下的内卷，是我工作的常态。 然而，加入破局，如同打开了一扇新世界的大门，让我看到了除了打工之外更多的可能性#内容分享# ... 24 小时从 0 到 1：社恐地产设计师从不敢开口到完成一次AI培训的全流程复盘

直播预告 | 本周五晚 19:30，围观洋哥 1V1 连麦定位，破解 AI 商业卡点！ 🔥破局家人们，注意啦！ 【洋哥AI商业学堂】将于本周五晚19:30准时开讲！ 这次，咱们继续围观 洋哥与行动家 1V1 深度连麦定位，现场拆解 “变现难、定位糊、资源不会用” 等核心痛点，把 AI 商业思维直接 “装” 进你的认知体系！ 🔥 围观连麦，你能收获什么？ 1. 前沿 AI 商业洞察：从工具迭代到新场景机会，预判趋势、提前布局，让你在 AI 浪潮里 “先人一步” ； 2. 商业底层逻辑拆解：跳出 “表面努力” 陷阱，学会精准判断个人 IP 定位、资源变现路径，建立能落地的商业认知； 3. 实战案例复用：看洋哥 1V1 梳理行动家标签、整合资源、搭建变现闭环，直接抄作业，把 “知道” 变成 “赚到” ； 4. 破局灵感碰撞：不同领域行动家的卡点拆解，帮你规避风险、激发创意，让闲置人脉 / 技能 “活” 起来！ 📍 直播关键信息 ⏰ 时间：本周五（7 月 18 日）晚 19:30 🎯 平台：视频号【清华易洋】（唯一官方通道，速戳预约 👇） 🎁 福利：扫码预约锁定席位，开播自动提醒，错过再等一周！ 不管你是 “学了工具不会变现” 的 AI 爱好者，还是 “有资源不知咋用” 的创业者，这场连麦都能给你 可复用、能落地 的破局思路！快来扫码预约吧！

大家好，我是小地图，今天我们做了06期教练、领队、志愿者的荣誉庆典 回首06期满满当当的感动 ✅ 报名人次10492 ✅ 上岸率创历史新高达到93%，最高的上岸率近96% ✅ 好事发生率28%，最高的好事发生率近56% ✅ 好事数量超过2万， ✅ 总计变现突破150万 06期的成果令人欣喜，但更打动我的，是背后每一个认真生活、彼此支持的瞬间——你们的留言、互动、每一次推动用户好事的发生，让这个星球有了真实的温度。 作为运营，我见证了无数不被看见的努力，感受到破局生态正在扎根生长。这份成长不只是数据，更是信任与连接的沉淀。 感谢每一位运营、教练、成员和志愿者，是你们让这里不仅有方法论，还有灵魂。未来，我们仍会一起在“不确定”中寻找“可以相信的力量”，不求完美，但求真实行动。 2025年，我们会有更多实验与突破，期待继续同行，一起走向更辽阔的自己。有任何问题，随时找我，让我们共同打造全球最具影响力的AI创业者社群～

破局总部，行动家墙终于完工了​！ ​ 破局越走越好，我们从民房办公，走到写字楼。​ 也终于实现之前我想象的，有了一整面照片墙​，我要把最重要的人都放上去，感谢他们的贡献。 ​ 行动家已经运营两年了​。 这面墙上很多人真的听话照做、抓风口、真下手，做到一年顶十年​！ 从0到1跑出成果，有几十人跑到年入百万、还有人跑到年入千万​。 ​ 就像破局一样，AI时代，敢想敢做，没有什么普通人和不可能​。 ​ 欢迎各位行动家来破局找自己的照片，合影打卡，也可以参观下破局的agent+AI化程度。​ ​ 我的最终计划是圈友照片墙，大家敬请期待。​ ​ 让每一位破局圈友都能被看见。

如何用AI做到一鱼多吃：一条播客拆出50+条内容，打造高信任活人IP 见字如面，见我发财🤑，我是「搞钱搞流量」的播客主当小时。平时一直默默潜水学习到很多，今天也来分享下我自己播客+AI的秘密。 很多人用AI做内容，最大的问题是什么？没有活人感儿。 你看那些AI生成的内容，"首先、其次、最后"，逻辑清晰滴水不漏。全是正确的废话，好像什么都说了，又好像什么也没说。 活人感不是这样的，人会有情绪，会跑题，会讲段子，甚至会前后矛盾。 而且但凡用ai直接写内容你会发现案例经验都是想象编造出来的，和你 ... 如何用AI做到一鱼多吃：一条播客拆出50+条内容，打造高信任活人IP

又爆了！单条6万赞，AI生成苗疆摇铃少女视频，3步搞定 AI视频又爆了！最近很火的苗疆摇铃少女视频，一个就干了6万多的点赞量，视频以自拍第一视角，加上后面的神秘背景，非常的吸引人，今天老艺给大家拆解一下如何用 AI 制作这种神秘苗疆摇铃少女的视频，操作简单，只需要使用即梦AI三步就可以搞定。 而且最近即梦AI的图片生成功能更新到了3.1 ... 又爆了！单条6万赞，AI生成苗疆摇铃少女视频，3步搞定

产后抑郁、便秘、吼娃三杀？90 后三胎宝妈 21 天自救：10 斤掉秤、情绪回血，还顺手把全家拉上健康之路！ 身体报警：体检时医生盯着血压计皱眉："145/100，你才30岁" 21 天逆袭：没节食、没断碳水，体重 66.3→61.6，BMI 重回安全区，连 10 年老便秘都通畅了！ 妈妈先自救，全家都受益：现在到点关灯不再盯作业，三个娃同时喊妈我也能稳稳接住。 给同样在育儿漩涡里弄丢自己的你。把自己活成一道光，才能照亮孩子的未来！加油加油加油!!!移步飞书https://pcnn8lkyvuab.feishu.cn/wiki/Egm7wO92LihwK4...