30天，从没有任何产品到拥有9个小收获 大家好，我是周红，70后高中音乐教师，加入破局第三个年头。 刚刚参加完林杰老师主导的《一人公司内容自动化》行动营，从没有任何产品到开始总结创建自己的小产品，感觉收获满满。 - 11条全景IP线索自传 （已完成） - 30个IP内容母题库 （已完成） - 首篇破局精华帖落地 （已完成） - 更新声乐引流品PDF （已完成） - 破局体验卡及引流文案优化 （已完成） - 小程序制作复盘小课程 （已完成） - 《零基础学唱歌入门指南》小课 （已完成文案，准备录制视频） - 21天ima知识库学习训练营课程 （已完成框架和内容，准备进一步整理） - 《53岁音乐老师的AI学习陪伴手册》（已完成规划） 这一切，在以前我想都不敢想。但在系统的加持下，它们都变成了现实。我相信，在林杰老师帮我们规划好的知识库框架里，只要我们不断输出、不断积累、不断打磨，就会在未来的复利效应下，变成我们源源不断的无价之宝 。 结营后我毫不犹豫地加入了林杰老师的“领航计划”，决定跟着他继续深造一年。 以下是我毫无保留的三十天全纪录，它有技术，有曲折，但给我更多感触的是一场关于“寻找自我”的生命疗愈。希望能给同样身处转型期的你，带来一丝坚定的力量。 请移步飞书阅读全文https://tq5pc9zi8ko.feishu.cn/wiki/C7S2w0LDniwfrrk... #一人公司 #复盘 #破局行动营 #破局行动

21 天 3 个挑战，我开始重新定义自己 三个挑战结营那天，我把三个后台同时打开看了一眼。 大众点评中了 2 个免费试，升级到了二星真探官。 公众号粉丝 70 个出头。 一人公司自动化让我更懂 Obsidian 和 Claude Code 了。 我真的挺开心的。 因为我心里有数：21 天我用三件事把自己重新定义 ... 21 天 3 个挑战，我开始重新定义自己

《AI 开挂的时代，请别再手搓 PPT：image2 + WPS 出图工作流，手搓量砍到 1/10》 既是一篇迟来的复盘贴，也是PPT代做路上的一点经验分享。 我是 WENDY 温迪，02 年的，工科硕士在读，常驻湖北武汉、海南海口两头跑。不是科班学设计的，但 PPT 这玩意儿自己平时也做不少——读书做汇报得做，给老师做组会得做，反正绕不开。 我想把这套AI赋能的PPT快速制作流程系统梳理出来，帮一帮也在学 PPT 还不太会的同学。 洋哥有次直播说过：你是 60 分没关系，大胆输出，你能去教 30、40 分水平的，你教着教着，自己就七八十分了，这样你又能去教六七十分的人了。这篇就是这么个意思。 读完你能拿到： 1.我现在用的那套ChatGPT 5.5 + WPS 出图工作流（9 步，每步有 prompt 原文 + 截图） 2.一个最硬的小技巧：去文字 → WPS 转换 → 再加文字，原理我也讲清楚 3.我踩过的几个坑（含一个 AI 抽风把第几页删错了的真实故事） 4.训练营给我的一点意外收获：接单一定要划清责任边界（这块也踩过坑，分享一下） 飞书链接奉上：https://my.feishu.cn/wiki/Qx34wK7DOixNVvkGgQCcYw0K...

推荐几个自用的 Skill，不是越多越好... 最近线下见了很多人，不管是去企业，还是跟AI圈好友交流，随着各类龙虾、Hermes、Claude Code等Agent的爆火，大家对 Skill 的关注度越来越高。 但很坑的一个点是：不少人一上来就装了几十上百个 Skills，看到好用的就往里塞.....单个 Skill 的name & Description 占用的 Token 确实不多，但量一大，累积起来的token占比就很可观了。而且，效率也会大打折扣。 先给分享下我高频使用的公开 Skill， 1、Superpowers （obra/superpowers） GitHub 上 Stars 最高的 Skills 项目，没有之一。作者把一整套软件工程方法论封装成了可组合的技能工作流。从 brainstorming 需求澄清、writing-plans 任务分解、TDD 测试驱动开发、到 code-review 代码审查，全流程用子代理驱动。除了Coding，写skill场景也很实用 2、Anthropic 官方 Skills （anthropics/skills） Claude 官方出品的技能库，这个不展开了。frontend-design | skill-creator | 文档类，实用性很强，适合用来入门。 基于skill-creator进行魔改，搭建自己的Meta-skill是最常见的做法 3、飞书CLI （larksuite/cli） 官方出品，能让你的Agent跟飞书文档、表格、日历等几乎所有功能打通。如果你的团队在用飞书，这套 Skills 基本属于必装。 4、Marketing Skills （coreyhaines31/marketingskills） 市场营销方向用得最多的一个 Skills，覆盖文案撰写、竞品分析、SEO、增长工程等全链路营销场景。 ps. 做营销、做增长的朋友可以重点关注。 5、find-skills ：搜索和安装新 Skills 的时候用。 6、Get 笔记（iswalle/getnote） 日常内容管理和素材检索效率提升很明显，直接跟Agent打通，很方便 上面这些都是通用Skill。 这里要说一个「共识」：最实用最吊的Skill，一定是你自己针对业务写的 Skill 举个例子，jiamu-ppt，藏师傅写的 Skills 生成的是 HTML 风格的 PPT，效果非常好。但我在企培训和线下分享的场景里，有些客户更倾向于 PPTX 格式。所以直接手搓一个，逻辑是这样的：①让 Agent 分析我过往 PPT 的设计风格，包括配色、版式、字体等等。② 手动调整 ③ 基于这些风格参数生成新的 PPTX，全流程自动化，我只需要给大纲和思路，它就能产出一份风格统一的 PPT。 Skills 的本质不是收藏，是应用。 别人写的 Skills 是起点，你结合自己业务写的才是终点。 把他人的资产和技能转化成自己的价值，用到实际的工作场景里，这才是 Skills 该有的样子。#AI洞察#

第一次组织50人圈友聚会后，我才真正理解：线上聊千遍，不如线下见一面 哈喽，大家好，我是阳光小才女。​ ​ 第 9 期 AI 短视频带货行动营的优秀学员，第 10 期 AI 短视频带货行动营助教，现在也是破局领航者计划的一员，新晋破局星火师。​ ​ 23 日，我在天津发起了一场主题为【AI 短视频带货分享】的线下活动。现在，我以破局【组局官】的身份，复盘第一次组织线下分享活动的经历（内附组局详细流程和快速写复盘帖方法） 。第一 ... 第一次组织50人圈友聚会后，我才真正理解：线上聊千遍，不如线下见一面

“嫉妒乃人的本性，往往见不得别人比自己好，所以为人处事，要常提醒自己保持谦逊，大智若愚，并非真愚，以柔克刚，并非真柔，要外圆内方，本很强大，确要做出柔弱的样子。 知道什么是明亮，确愿意呆在幽暗的角落，知道什么是荣耀，确表现出屈辱的样子永远在人前放低自己的身段，却默默付出不亚于任何人的努力，这样的人更容易成功，成功也能长久。 因为没有人嫉妒，而更愿意帮助他，利于他人，却始终甘于处下者，这样的人即接近于＂道＂永远保持纯朴的状态，才能获得心灵的自由，接近于大道的方式，就是永远保持谦逊。” #亦仁的收藏夹

失业后全职带娃4年，我靠AI开启第二职业生涯 大家好， 我是阳光小才女。 当过语文老师， 也做过全职宝妈， 现在是一名AI短视频带货博主。 失业成为一名全职宝妈前，我的职业道路也算得上顺风顺水。 2016年一毕业，我就进入了教培行业，在国内某知名教育机构当语文老师。那几年幸运地赶上了行业红利，每年晋升评审都能顺利晋级，工资稳步上涨。我也理所当然地认为只要够努力，这条路就能一直走下去，日子安稳、体面、 ... 失业后全职带娃4年，我靠AI开启第二职业生涯

一份5万字可研报告，为什么能从8万谈到15万？ 把报价谈判、财务分析和过稿SOP全部拆开讲透 我是牧歌王，破局俱乐部49515号，2024年8月28日加入破局。 985硕士，曾在欧洲做法务、商务谈判多年，做过近20年职业经理人和企业经营者；7岁接触中医，家有祖传中医背景。 近3年，我主要深耕中西医、工商管理、公共管理、 ... 一份5万字可研报告，为什么能从8万谈到15万？ 把报价谈判、财务分析和过稿SOP全部拆开讲透

5 月超级 AI 大航海，正式靠岸，我们下期航海见 圈友们好呀，我是欢欢，生财航海&深海圈的负责人。 上周五，5 月超级 AI 大航海正式靠岸了。 先跟这次上船的每一位船员说一句：辛苦了。 这次航海，对生财来说，是一次很特别的尝试。过去很多航海，我们更像是在陪大家跑通一个具体项目，从 0 到 1 做出一个最小 MVP。 但这次超级 AI 大航海不太一样。 它不是只教大家做一个项目、学一个工具，而是希望帮大家补上一块未来很长一段时间都会用到的底层能力：怎么真正用 AI 解决自己的问题。 先跟大家汇报一下这次的靠岸情况： 这次超级 AI 大航海，一共有 14405 位圈友报名上船。最终，有 12908 位船员完成了 3 次及以上实操作业，顺利上岸，上岸率 89.60%。 这个数字并不容易。因为这次的作业，不是简单看完手册、写几句复盘就可以完成。 大家需要真的打开工具，完成一次对话、一次整理、一次表达、一次搭建、一次自动化尝试。 这次航海里，大家一共提交了 46471 份作业。还有 1032 位船员完成了全部实操内容，成为了这次的「航海巨人」。 这些数字背后，不只是完成率。它意味着，有很多人真的把 AI 打开了。 真的开始问出第一个问题，开始整理自己的资料，开始尝试用 AI 写内容、做产品、搭流程，也开始把 AI 放进自己的真实生活和工作里。 这次航海过程中，我们也看到了很多让人印象很深的船员变化。 @长青 在 60 岁退休后，第一次参加【超级 AI 大航海】，从零开始学 AI。一开始也会听不懂、怕跟不上，但她还是用【每天只做一个最小动作】的方式，提前完成了 6 项课程作业，搭建了 Obsidian 知识库，注册了公众号，也开始记录自己学 AI 的全过程。 她说，这次虽然还没有赚到第一笔钱，但找回了继续上场的勇气。只要还愿意开始，就还没有真正掉队。 @Olivia 在航海里，从长期内耗、执行力很弱的状态出发，用 Claude、Coze、Obsidian 一步步搭建起自己的 AI 工作盘。她这次最重要的变化，是不再只是停在想和内耗里，而是开始借助 AI 把想法拆成任务，把任务推进成结果，重新找回了“我也能做成事”的信心。 @Runbook 是一名大四学生，他从 0 到 1 搭建了自己的商业知识库，把信息源、Obsidian、AI Agent 和内容输出串了起来。从资料整理，到内容生产，再到流量和变现，他跑通的不只是一个知识库，而是一套属于自己的内容生产系统。 大多数船员的人生阶段和状态都不太一样。 有的船员已经退休了，有的还在读书；有的想重新找回行动力，有的想搭建自己的内容系统；也有很多船员还没有拿到结果，还在继续打磨自己的作品。 但他们身上有一个共同点：都没有把 AI 当成一个很远的概念，而是愿意把它放进自己的真实问题里，先用起来，边做边调整。 这也是我们做这次超级 AI 大航海时，很希望带大家走向的地方。 不是多记住几个工具名，也不是追着热点焦虑地往前跑。 而是让大家在一次次实操里慢慢发现：AI 不是离自己很远的东西，它可以帮我们把问题拆小，把想法往前推，也可以在我们面对陌生任务时，先陪我们迈出第一步。 同时，这次航海能顺利靠岸，也离不开每一位教练、领队和志愿者。 一场万人规模的航海，真正难的从来不只是把教学内容筹备好，而是能把船员们接住。 这 14 天的航行里，每个船员的基础、节奏和目标都不一样。有人走得很顺，也有人做到一半会卡住、怀疑，甚至想放弃。 这时候，群里的一次答疑、一句提醒、一条作业点评、一次鼓励，可能就能让一个人继续往前走一步。 所以这次靠岸，也想把掌声送给所有参与航海的共建者们。 谢谢每一位教练，愿意把自己的经验拆开讲给大家听； 谢谢每一位领队和志愿者，在很多细碎又具体的事情里，陪大家走完这 14 天； 也谢谢每一位愿意在群里分享经验、主动回答问题、把自己的踩坑记录留下来的船员。 很多时候，航海能走得更远，不只是因为有内容，也因为一路上总有人愿意彼此托一把。 写到这里，也想说，靠岸不是结束。 对很多船员来说，这 14 天可能只是第一次真正系统地使用 AI。 更重要的事情，会发生在靠岸之后。 你会不会继续完善自己的知识库？会不会把 AI 放进自己的日常工作流？会不会带着这次学到的能力，重新跑一遍自己的项目？ 这些，才是下一段航程真正开始的地方。 最后，也想邀请这次上船的每一位圈友，在评论区留下：靠岸之后，你最想用 AI 帮你完成哪一件真实的事？ 不用写得很大，越具体越好。很多事情，一旦被认真写下来，就已经开始了。 5 月超级 AI 大航海，顺利靠岸。也再次谢谢每一位认真下场的船员。 我们，下期航海见。 #官方活动

大家好，我是西羊石小石学长，《AI 视频一本通》和《AI 漫剧创作一本通》书籍作者，专注 AI 视频及其Agent自动化。 目前很多小伙伴可能都已经掌握了 AI 的使用，甚至有些人已经开始用 Obsidian 搭建个人知识库 AI 系统。 但其实光有这一套可能还不够，因为当人类在不断维护系统时，它大概率会变得越来越乱、臃肿。 那怎么样才能拥有一个持续按照一定规则维护、稳定增长、能真正让人跟 AI 都方便查询使用和沉淀维护的知识库呢？我们这里的核心是这三个工具： 1. Codex：作为智能体中枢，专门干这些脏活累活，最强亲民生产力工具。 2. Obsidian：作为核心大脑，人类去输入输出沉淀的工作台。 3. LLM Wiki：AI的知识库，作为一套搭建规范和持续维护的方式，可以安装个软件，更加方便人类可视化 AI 大模型层面的知识库。 更多的则是用飞书 lark-cli 等 agent 操作的工具去连接操作更多平台，结合 codex 的超强能力实现无痛工作。 这次内容非常长，接近两万字的干货，欢迎大家在知识星球帖子评论区反馈～ 详情移步飞书文档：https://xiyangshiai.feishu.cn/wiki/DcKYw07N8iWdeFk... #AI工具 #AI编程 #AI智能体 #用AI搭建系统

拆解完火遍全球的《丧尸清道夫》，我发现普通人做 AI 视频，第一步根本不是写剧本 副标题：云南小城摄影师用 10 天做出爆款 AI 短片，我们用 TapNow 把它拆成普通人能学的第一段 15 秒。 大家好，我是西羊石小石学长，《AI 视频一本通》和《AI 漫剧创作一本通》书籍作者，专注 AI 视频及其自动化。 如果 ... 拆解完火遍全球的《丧尸清道夫》，我发现普通人做 AI 视频，第一步根本不是写剧本

没想到！这次成都大航海线下活动聚会不到三小时居然直接报满了 这次“生财有术·同城超级AI大航海聚会”整体氛围真的非常好，也非常感谢今天到场支持分享的几位嘉宾和参加活动的圈友。 首先特别感谢今天的四位分享嘉宾，加上我自己，一共五位进行了内容分享。作为这次活动的组局官，其实能明显感受到，大家今天都拿出了很多真实的实战经验来交流，而不是停留在表面的概念讨论。 邓总邓兴超是我认识最早的在去年一次组局活动中认识的，另外三位分享嘉宾都是在 4 月 11 号那次关于“小红书虚拟资料”的线下交流局上认识的。 也正因为有了第一次的小范围交流，大家后面慢慢熟悉、连接起来了。4.11的活动我感觉是我近期组局最成功的一次，至今群里都保持活跃大家还在聊天。 这次当我第一次发出邀请的时候，大家都非常积极、非常爽快地愿意过来支持和分享，这点我真的特别感谢。 本次活动主要围绕「AI + 小红书虚拟内容」展开，五位嘉宾分别进行了以下主题分享： @shu.p.：《如何用 AI 原创小红书虚拟内容》 @淋雨 ：《使用 AI 获取小红书商品数据》 @年轻人：《零代码基础 AI 编程｜微信小程序开发》 @秦莹 Cathy：《如何用 AI 组装自己的“数字分身”》 @Henry邓兴超 ：《如何判断自己是否适合投放，以及如何用 AI 做投放前准备》 现场协助接待圈友和拍照工作的梁总@阿铁 另外，这次活动还有一个让我自己感触特别深的地方，就是整个成都主局的氛围，真的越来越好了，这场活动能够做出来其实离不开成都圈友的们的帮助。 这次活动人数控制在20人，但实际上后面还有不少圈友想报名参加，只是因为报名时间比较晚，最终没能参与进来。 说实话，我自己也没想到，这次组局报名居然会直接报满。甚至很多想参加的圈友最后都没办法参加。 我觉得这种情况，其实已经不是简单“来参加活动”了，而是真的开始慢慢形成一种大家愿意主动交流、主动链接、主动出来认识人的氛围了。 而且这种氛围，其实是很多普通活动很难达到的。 同时也特别感谢圈友@黄海 对这次活动的支持，包括场地基本都是由圈友赞助完成的。 从我自己做活动和主局的角度来说，我一直觉得：尽可能降低大家参加活动的门槛，其实是一件很重要的事情。 我记得最早成都很多活动，人均可能都要五六十元。后面自己也一直在尝试优化和圈友赞助场地，到现在很多活动已经能够控制在人均20元左右，而这次甚至直接做到了0成本参与。 我自己其实挺希望大家以后出来交流，不要有太大的心理负担。很多时候，大家缺的可能并不是信息，而是一次真正线下交流和认识人的机会。 而且今天现场整体的交流氛围真的特别好。 虽然正式分享结束了，但后面自由交流的时候，大家其实一直聊得特别深入，很多人到六点半都还没聊尽兴。大家围绕 AI、小红书、项目、副业、自动化工具等方向进行了很多真实交流，也碰撞出了不少新的想法。 包括我自己，这段时间在 AI 方面的认知变化其实也挺大的。 而我自己目前最大的感受就是：过去还是太看重内容输出本身了，接下来很多 AI 工具、工作流、自动化方向，自己都必须尽快熟悉起来。 也希望未来成都能有越来越多圈友愿意主动站出来分享、组局，把这种真诚、务实、愿意交流的氛围慢慢做起来。#线下聚会

实测 GLM5.1 高速版，快到离谱还不掉智商 这是苍何的第 537 篇原创！ 大家好，我是苍何。 说实话，用 AI Coding 这么久来，最让我崩溃的一件事就是：等。 你让它改个组件，转圈圈十几秒；让它重构个模块，一分钟过去了还在吐字。思路早就跑到前面去了，AI 还在后面慢悠悠地挤牙膏。 直到前两天，智谱给了我一个 ... 实测 GLM5.1 高速版，快到离谱还不掉智商

终于找到解决手机消息轰炸的 AI 神器，有点离谱... 大家好，我是再次麻了的苍何。 兄弟们，最近搞了个牛逼的 AI 外挂，解决了我消息轰炸的痛苦。 我先给你看下效果，我直接发送消息给我的 OpenClaw🦞，让他汇总今天所有的消息。 你没看错，是我所有的手机消息，包括微信、飞书、支付宝等所有的手机应用发的消息。 都全 ... 终于找到解决手机消息轰炸的 AI 神器，有点离谱...

如何从0设计“AI历史人物视频”项目的？从内容获客到亲人纪念影像定制，完整复盘——选题、报价、交付和SOP 谨以此帖，向01期Ai视频带货领航计划全体教练致敬！ 靠一支笔，把写作服务做到年入50万+。 我是牧歌王，破局俱乐部49515号，2024年加入破局。 目前正在学习ai视频带货，为期一年。。。 恭请留言指教，告诉 ... 如何从0设计“AI历史人物视频”项目的？从内容获客到亲人纪念影像定制，完整复盘——选题、报价、交付和SOP

从第一张“废片”到惊艳作品：AI绘画新手如何完成蜕变 从“旁观者”到“破局者”——我的21天蜕变之旅 大家好，我是无桀。21天前，我还是一个典型的“焦虑旁观者”——收藏了无数AI教程，关注了海量行业资讯，却始终停留在“知道”的层面，从未真正动手尝试。看着别人用AI绘画接单赚钱、打造个人IP，我内心充满羡慕，但更多的是对 ... 从第一张“废片”到惊艳作品：AI绘画新手如何完成蜕变

#线下聚会 大家好，我是六月妈。今年刚加入生财圈子，这次济南石榴爸爸的线下分享课，也是我第一次参与生财线下活动，整体体验感特别好。 现场内容干货十足，帮我理清了不少实操流程上的难题。 此前我对AI相关知识认知零散、思路混乱，日常摸索始终找不到清晰方向。 经过这次系统化学习，思路瞬间豁然开朗，能够直接上手落地实操，顺利跑通了公众号文章撰写的整套流程化玩法。 原本看似有难度的创作工作，上手门槛变得很低，实打实学到实用技能，这次线下之行真心收获满满。 给石榴爸爸点赞👍，也感谢石榴爸爸的分享

YC CEO用AI重建了千万美元的产品，他的方法值得学习 💡 AI 开发的瓶颈从来不是模型不够聪明，是框架和流程没跟上；给 AI 建立工作流程，就像组建一个真实的团队。 最近看了 Y Combinator 现任 CEO Gary Tan 的一个演示视频，他展示的一整套思路对我有很多启发，分享给大家。 先说说YCombinator（简称YC）是什么： 它是全球最顶级的创业孵化器，没有之一。Airbnb（爱彼迎） ... YC CEO用AI重建了千万美元的产品，他的方法值得学习

破局赏金猎人第十四期来了！ 赏金猎人已经有快3个月没发布过了。 这次主题非常重要，也代表着后续破局的发展，包括破局行动、破局内容、破局组局的最前沿方向。 这次悬赏意义重大，代表着破局的AI理念全面提升，并要带领大家一起前行。 所以这次奖励历史最高，直接来瓜分5颗AI之心。 先说个背景： 破局团队现在人均obsidian+cc+飞书多维表格+openclaw员工+飞书员工+codex+cc了，同时我们在打造常态化转化销冠、行动家服务专家、星球会员服务专家等AI员工。 我们也给大家做了yangclaw这样的产品，甚至我自己在给大家做AI项目库。 破局团队自己已经进入到AI系统层和AI产品层了，我们已经成为全国为数不多的AI native团队了。 已经是时候带领所有破局圈友穿越AI工具，进入AI系统层和AI产品层了。 好了，本期规则如下： 赏金猎人主题：用AI搭建系统，包括不限于obsidian+cc，openclaw或爱马仕、飞书多维表格、飞书AI员工、等等，并且把这套系统应用于某个业务工作的全流程。 比如用obsidian+cc打造了内容工厂，帮助自己出图、出文章，或者直接搞定爆款短视频，再比如用openclaw或爱马仕打通AI产品出海的某些业务环节，比如找词、生产、上架等等，又或者打造了公司内部的AI销冠、AI服务官，再比如用AI编程做了某个直接商业化的产品，又或者用AI编程把自己的业务系统化、再比如做AI全域带货，做了多个skills，甚至串联起来，提升了效率等等。 记得带上#用AI搭建系统 # 的标签。 时间范围:5月25日-6月8日晚8:00结束。 奖品：入选的文章一起瓜分5颗AI之心，我会参与权重设置，写得好的可以直接拿一颗。 再多说几句： 破局在AI native化这块，是走在中国互联网最前面的，比如我们2年前就已经全面AI编程了。 但要带领所有破局圈友用AI搭建系统和产品，这个难度非常大。 最近我观察到不少先行的破局圈友们已经在用AI搭建系统，用AI做产品，甚至影响自己的行业了。 所以，这一切时间点刚刚好，就以这次悬赏为起点，坚定的做难而正确的事情。 未来3年，谁能掌握用AI搭建系统，并改变传统业务，谁能掌握用AI编程做出影响行业的系统，谁就是更高层级的AI超级个体、AI创业者、AI企业家。 #用AI搭建系统

40 岁建筑师跨界学 AI，我用 QClaw 搭建 AI 团队，给主业装新引擎，每天节省 1 小时 每天加班到 11 点，还要被甲方催进度到崩溃——这是我 2 个月前的日常。 我是绿色建筑设计师。一年多前 AI 大火，我也跟风学：AI 拆书、AI 教育、AI 研报告…… 学了一年多，结果呢？ 0 变现，0 产出，只剩一 ... 40 岁建筑师跨界学 AI，我用 QClaw 搭建 AI 团队，给主业装新引擎，每天节省 1 小时