从三和流浪汉到国企建筑师，再到单月5篇10w+公众号爆文：我靠AI脱下孔乙己长衫，在38岁逆天改命! 各位圈友，大家好，我是刘年。 在加入公众号AIP行动营之前，我是一个深耕建筑设计行业16年的“资深图农”。 在职场，IT被唤作“IT狗”，设计师被唤作“设计狗”，我就是那条996、007的狗，并且做这只狗一做就是16年。 哪怕我曾经参与过喀什双子塔、综合医院、辽宁梦蓝湾 ... 从三和流浪汉到国企建筑师，再到单月5篇10w+公众号爆文：我靠AI脱下孔乙己长衫，在38岁逆天改命!

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从月入0到日出30单，AI temu跨境电商小白的实战复盘 大家好，我是AI 之心第11期婷子老师的学员Lucy露西 2024年9月，我加入了AI Temu跨境电商行动营。从第一个月每天操作8小时0出单，到现在每天工作2小时稳定出单，月副业收入3k+，跑通了这个项目的0-1。 这篇复盘记录了我从迷茫、焦虑到稳定出单的完整过程，包括 ... 从月入0到日出30单，AI temu跨境电商小白的实战复盘

14周AI共创实战：从业余写作到拿下诗词大赛特等奖（附完整方法论+避坑指南） 成果速览 ：非专业文学爱好者，利用工作之余14周（2025年9-12月）日均2-3小时投入，总计核心耗时220小时（剧本创作单独耗时150小时），借助豆包免费版完成3个市场认可作品，实现从碎片化情绪记录到可签约创作者的转变。 身份 ：在职人员 + 文学爱好者（无专业创作背景） 核心投入 ：AI工具费¥0（豆包免费版）+ 时间成本（核心70小时/全品类1 ... 14周AI共创实战：从业余写作到拿下诗词大赛特等奖（附完整方法论+避坑指南）

48岁阿姨被迫下岗，借力AI 3天找到工作，让公司业绩翻倍，我都做了什么？ 我是70后、专科学历、二胎宝妈、宅家8年、电脑只会刷抖音——这是我48岁失业时的全部筹码。距离退休只剩2年，我被裁员了。 一、先上成绩单：AI小白的逆袭成果 二、绝境：48岁被裁，我有什么？ 人常说"人遇压力才想改变"，这话放在我48岁这年，再贴切不过。 ... 48岁阿姨被迫下岗，借力AI 3天找到工作，让公司业绩翻倍，我都做了什么？

最累的不是做事，而是无法持续的专注：一位产品经理的心力突围战 大家好，我是阿星酱，第11期AI之心婷子老师的学员。 我在参加心力愿力训练营后，从不断的学习各方向的训练营的不确定中，找到了我想要深耕的ai工具测评方向，靠着段老师的方法论，3个视频播放均破5万+，涨粉300+，感谢段老师的指导。 这篇复盘献给所有没有确定自己前路的通行人。 由于篇幅有限，请前往飞书，看我坚定的道路。 https://pqbigchtaxn.feishu.cn/docx/A3Ftd3lMSopSAax...

2年做成全球头部，Pollo AI月收割640万流量案例拆解及自己的踩坑经历分享 大家好，我是杨。 做独立开发/出海，最痛苦的不是写代码，而是不知道做什么。 当大家还在卷各种套壳站时，有一支国内团队做的产品Pollo AI，已经悄悄拿到了融资，做到了月访问量640万，直接在海外杀疯了。 最骚的是，他们近一半的流量都是免费的SEO流量 ... 2年做成全球头部，Pollo AI月收割640万流量案例拆解及自己的踩坑经历分享

洋哥说“赚美元效率高70倍”，我信了。这是我的AI实操第一步：让算法一眼爱上我的频道 大家好！我是AI 之心第11期婷子老师的学员书童。 我的转折点，是听到洋哥的 “算账逻辑”： “AI时代是一个平权的时代。美国人的付费意愿是我们的10倍，美元是人民币的7倍。同样的努力，借助AI去赚美国人的钱，效果能放大70倍。我们为什么不干？” 没有复杂分析，就是这赤裸裸的“ ... 洋哥说“赚美元效率高70倍”，我信了。这是我的AI实操第一步：让算法一眼爱上我的频道

有幸参与AI破局俱乐部举办的《AI助力心力愿力提升营》，通过十几天的持续打卡、系统学习与深度思考，我不仅收获了实用的成长技巧，更在五位老师的引领下完成了认知升级，通过学习让我更加坚定了在AI时代修炼心力、锚定愿力的决心。现将学习心得总结如下：         本次课程的核心价值，在于将AI工具应用与心力愿力修炼深度融合，五位老师的授课各有侧重、层层递进，为我带来了全方位的启发。         畅老师的《调频 系统观》与《了解你的出厂配置与提升效率》，让我跳出了单点努力的误区：通过“调频”思维，我学会了根据不同场景调整心态与状态，以更适配的节奏应对挑战；而“系统观”与“出厂配置”的解读，让我清晰认知了自身的天赋优势与成长短板，学会借助AI工具优化时间管理、拆解任务流程，将效率提升建立在对自我的深刻认知之上。         竹子老师的《新自我的诞生》与《心力愿力实战心得》，是一场关于自我重塑的精神洗礼。课程中，我明白了AI时代的“新自我”，不是被技术裹挟的被动适应者，而是主动驾驭工具、坚守核心价值的创造者。竹子老师分享的实战方法极具落地性，让我摆脱了以往的迷茫焦虑，学会在不确定中找到确定性，在行动中强化信念。         婷子老师的《AI时代下自我关系的梳理》带来的核心启发：1.AI时代更需锚定自我：技术迭代加速了外部变化，唯有清晰的自我认知与坚定的自我关系，才能在不确定中保持定力，避免被技术或他人节奏裹挟。2. 内驱力比外部激励更持久：AI可以替代部分机械劳动，但无法替代热爱带来的创造力，建立以热爱为核心的内驱力，是应对技术替代、实现长期成长的关键。3. 自我关怀不是自私，而是生存必需：在快节奏、高压力的时代，情绪内耗与自我否定成为普遍问题，学会认可自我、管理情绪、建立边界，是保持身心健康与持续前行的基础。4. 关系是自我的镜像，也是成长的阶梯：无论是高能量圈层还是贵人链接，本质都是通过他人照见自我、拓展认知，封闭自我等同于放弃成长机会。5. 完美主义是成长的枷锁：接受“不完美”与“容错率”，才能放下心理负担，更从容地做出选择、面对挑战，在试错中不断成长。         树枝老师的《AI时代的探索者指南》，为我指明了前行方向。作为探索者，我们既要保持对新技术的好奇与接纳，也要坚守人类独有的共情、创造与价值判断。AI不是替代者，而是拓展能力边界的“翅膀”，只要锚定愿力、锤炼心力，就能在智能浪潮中找到属于自己的赛道。         明教练的《身体资本论》用《资本论》来指导我们心力愿力的提升，把我们的这次学习带到了哲学的高度，同时带大家做冥想，将理论和实践完美融合起来。         十几天的打卡过程，是理论落地的实战修行。每天的笔记梳理让我及时消化课程要点，老师的点评与称赞则给予了我持续前行的动力。通过本次学习，我不仅掌握了AI助力自我成长的实用技巧，更构建了“认知-行动-复盘-迭代”的成长闭环，心力的韧性与愿力的坚定性得到了显著提升。         在此，衷心感谢AI破局俱乐部提供的优质平台，感谢五位老师的倾囊相授与悉心指导，感谢辅导员与志愿者的辛苦付出。未来，我将把所学知识转化为持续行动，以系统观驾驭变化，以新自我拥抱挑战，在AI时代的探索之路上，不断修炼心力、锚定愿力，朝着既定目标稳步前行。

5天，AI带货GMV破万，49岁体制内妈妈如何靠AI“跨界”翻身？ 大家好，我是 AI 之心写作营第 11 期婷子老师的学员清双。今年 49 岁，在体制内工作近 30 年，是两个孩子的妈妈。大宝22岁，二宝4岁。 在很多人眼里，我的生活应该已经定型：稳定、平淡、只等退休。但我的心里，始终有一团火没有熄灭。我曾经是一名 ... 5天，AI带货GMV破万，49岁体制内妈妈如何靠AI“跨界”翻身？

「打通OpenClaw与Telegram的超详细实操教程」 前面我写了两篇文章，详细讲解了如何安装 openclaw 并接入飞书和Discord： 【保姆级教程】手把手教你安装O... 超详细教程：打通OpenCla... 关于 openclaw 的安装，上一篇已经讲得非常详细，还没装好的朋友可以翻看之前的文章。 今天，我们继续推进，为大家带来在 openclaw 中接入 Telegram 的完整教程，图文并茂，一步步带你打通。 详情移步飞书：https://i3k3w6il9z.feishu.cn/docx/TuskdWQGKoDAtRxk...

从“财务小白”到“表格通关”的系统学习指南——我用“复制+DeepSeek”搞定了复杂项目的财务分析全流程 大家好，我是AI之心第11期婷子老师的学员黄弘生态生活，来自湖南长沙，以前从事工程行业，国家注册土木工程师（岩土），目前转型从事生态修复与乡村振兴领域工作，提供高品质农产品，保障餐桌的食品安全，是一名刚刚起步的财 ... 从“财务小白”到“表格通关”的系统学习指南——我用“复制+DeepSeek”搞定了复杂项目的财务分析全流程

从 0 到 1 做出一个外刊精听网站，我的 AI 编程行动营实战复盘 从 0 到 1 做出一个外刊精听网站，我的 AI 编程行动营实战复盘 我一直觉得，想把英语学好，光靠教材和课本是不够的，得接触真实的英语内容。 外刊——比如《经济学人》《纽约时报》这些——看起来是很好的选择：内容真实、表达地道、话题也有深度。 但每次我信心满满打开一篇外刊音频，不到三十秒就开始怀疑人生： 听不懂！ 看不懂！ 学不会！ 我试过很多方 ... 从 0 到 1 做出一个外刊精听网站，我的 AI 编程行动营实战复盘

《破局行动复盘：我跑通了AI编程出海从0到1全路径｜合规踩坑实操指南》 大家好，我是方可乐，一个深耕AI编程的AI应用开发者。是第11期AI之心婷子老师的学员。 在AI编程这条道路上，我使用AI做出了不少产品，也通过AI编程的帮助，成功转型AI应用开发工程师。 虽然做过的产品不少，但在参加 【AI 编程出海做产品】的 ... 《破局行动复盘：我跑通了AI编程出海从0到1全路径｜合规踩坑实操指南》

结缘破局：一次偶然，一次坚定的选择 一次偶然刷视频，我在视频号看到洋哥分享破局，当时就特别激动——这不正是我一直在找的方向吗？既能学习成长，又能分享变现。 “互联网时代不学AI，就等于下个文盲。” 这句话深深打动了我，也让我确定：这是我必须抓住的机会。 我先付了10元，没等听完又果断买了1499的门票。心里只有一个念头：不能错过。洋哥他们都是身经百战的互联网人，跟着专业的人学习，一定不会错。 这是我第一次为学习毫不犹豫付费，付完反而特别开心：终于有系统学习的机会了，学会了还能变现，对未来充满期待。 我是2025年11月25日加入的，可进来后却有点迷茫。我以为会直接进群、开会议学习，现实和想象不太一样，一下子不知道从哪里下手。 其实早在一年多前，我就下载过豆包、元宝、Deepseek，只是没人教、不敢乱点，一直放在手机里，从没真正用过。 那段时间我很纠结：该学什么？怎么开始？时间一天天过去，人也越来越焦虑。 就在我最迷茫的时候，竹子老师联系了我，让我先选一个方向深耕，不要贪多。我想：这次学习周期长，之前已经浪费了不少时间，不管怎样先试水、先入门，总比一直观望强。 于是我报了公众号IP打造 + 全域短视频带货，正式成为第9期行动营学员。那一刻我特别开心：终于踏进来了，以后每期都能跟着学。 困境与坚守：一边照顾家务，一边坚持学习 学习刚起步，新的困难就来了。 学习期间，我那80多岁的老母亲不小心摔了一跤，我又要照顾母亲、又要学习、还要按时交作业，哪一边都不能放、不能丢。 我又开始焦虑了：公众号不懂、全域不会，听着都好，真正上手全是问题，一度焦虑到觉得自己坚持不下去。 但我很快就清醒了：我来破局，不就是为了突破自己吗？有人教、有人带、这么好的平台，不能因为一点困难就退缩。 赶上AI这么好的时代，不懂就问老师、问AI、问群里伙伴，方法总比困难多。 我一边细心照顾母亲，一边挤时间学习、完成作业，再难也要坚持住 真的特别感谢洋哥搭建这么好的平台，让我在迷茫无助的时候，还有方向可寻、有圈子可依靠。 AI学习成长：从迷茫小白，到稳步前行的蜕变 这段时间的AI学习，我想跟大家做个真实的分享： 刚接触AI时我特别迷茫，觉得工具高深、复杂，自己肯定学不会。有时候提示词没说清，AI给出的结果完全相反，我还特别生气，觉得自己说的够明白了 后来老师提醒我们：一定要把需求说清楚、说具体。 我才明白：不是AI不行，是我没表达明白。 慢慢练、慢慢试，一点点熟悉用法，现在和豆包配合也越来越默契，也越来越顺手。 我渐渐懂得：不是我学不会，是我不够相信自己。真正动手去做，AI并没有那么遥远，它更像一个随时可用、高效靠谱的助手。 现在我遇到问题就问AI，让它帮我做计划、教我操作、优化文案，一点点把技能练扎实。 从完全不懂的小白，到能独立用AI做简单内容创作，每一步小进步，都是一点点小收获 自学习以来我最大的体会是： AI不是来替代人，而是来帮我们提高效率。 写选题、写文案、做脚本，AI都能快速出初稿，帮我们省大量时间。但我也清楚：AI只能出基础内容，文章的温度、灵魂、真实感受，必须靠我们自己。 AI可以打样、辅助，但真正打动人的，永远是亲身经历和真心感悟。 学习中我也走过弯路：急于求成、想马上赚钱，结果越学越乱、越学越慌。后来我强迫自己沉下心来，聚焦一个方向慢慢深耕，比如公众号写作，我现在就有点喜欢啦🥰 从连提示词都写不明白，到现在能完整写下自己的成长；从什么都不会，到慢慢有信心，这段经历对我来说特别珍贵。 AI时代，最重要的不是会不会某个工具，而是愿不愿意持续学习、持续行动、一步一个脚印往前走。 未来：慢慢来，坚持就会赢 接下来我会继续在破局深耕学习，哪怕慢一点，也没关系，无非多花一点时间。只要平台在，我就一直坚持、慢慢积累、慢慢进步，我相信自己也能拿到结果。 再次感谢洋哥搭建这么好的平台，感谢老师们的耐心指导，也感谢晨曦组长的推荐。 也想对和我一样在路上的伙伴说：保持耐心，一步一个脚印，不慌不忙，持续行动，我们都会在成长中，遇见更好的自己。

0 基础跨界学编程：我靠 1 招从 “卡壳到搭出前端页” 作为 0 基础跨界学编程的职场人，我从 “看报错就懵”，做成了能展示个人信息的前端页。—— 下面是我踩的坑和能直接抄的招。 https://my.feishu.cn/wiki/KhHSwLuHqiSnr4kWBQDcRcJ7...

Coze 工作流助力新春表情包制作 大家好，我是toutou！ 本次分享一下在表情包行动营期间我如何利用coze来为自己偷懒的~ 整理了一下内容供大家参考看看 全文请看：https://bcnbqc2nfafd.feishu.cn/wiki/EgH6wXisViBC60... ... Coze 工作流助力新春表情包制作

我用 OpenClaw 写文章，10 分钟发 14 个平台，全流程拆解 大家好，我是孟健。 我现在写一篇文章，从选题到全平台发布，只要 10 分钟。 不是标题党。这是我过去几周真实跑通的流程：OpenClaw Agent 帮我写初稿 → 自动推送飞书 → 字流一键分发 14 个平台。从头到尾，我只做两件事——确认选题，点击发布。 今天把这个流程完整拆给你看。... 我用 OpenClaw 写文章，10 分钟发 14 个平台，全流程拆解

新手做AI短剧别内耗！从零基础到稳定产出，我的30天真实踩坑复盘 大家好，我是肖恩Sean。 这是我学习漫剧时遇到的焦虑执行力差等困难以及解决办法。 零基础学AI短剧一个月，我经历了：工具乱跳哪个都没摸透、人物场景融合反复失败、完美主义导致一张图都不敢发，崩溃到22号深夜，才终于开口求助。 文章包括工具选择思路、 ... 新手做AI短剧别内耗！从零基础到稳定产出，我的30天真实踩坑复盘

80后中年少女AI突围：靠PM思维+可研逻辑，重拿职场主导权 大家好，我是AI 之心第11期婷子老师的学员咖啡 42岁，二胎宝妈，面临公司转型带来的边缘化危机，该如何破局？ 面对“下周就要”的跨行业跨专业的深度可研报告，是死磕，还是无奈躺平？ 我的答案是：拒绝焦虑，用“PM思维+可研逻辑”驾驭AI，打一场漂亮的职场突围战！ ... 80后中年少女AI突围：靠PM思维+可研逻辑，重拿职场主导权