破局行动家游学·第一场·复盘分享 6月20日破局行动家游学开启第一站，游学地点：AI破局俱乐部公司 第一次游学活动远远超出了预期！原定晚上9点结束，最后大家一直聊到凌晨才结束。 参加游学的行动家，还有一位从合肥赶来的，这份热情和学习的执着，实属感动了我们！ 为什么组织行动家游学？ 本次游学活动能给行动家带来什么收 ... 破局行动家游学·第一场·复盘分享

忙碌了一整天，从下午2点的深圳破局圈友聚会，到晚上破局行动家聚餐+定位答疑。 最后商家要关门了，只好在马路旁完成最后3个行动家的定位答疑。 破局圈友和行动家们都充满了青春的气息，我也不自觉年轻了起来。 明天再处理两件事情就回京了。

某的《长安的荔枝》AI数字人口播作业拆解 千年时光流转，话说天宝十三载，长安城车水马龙，荔枝转运使李善德的传奇，裹挟着盛唐独有的慢时尚美学跃然眼前。那时的服饰张扬艳丽，丰腴宽大蓬松，无论是十七娘华贵的大宝花锦披，还是李善德、马归云身上纹样精美的圆领襕袍与联珠马纹锦袍，每个细节都如从典籍中复刻而出，尽显大唐风华。 沉浸追剧时，AI 绘画、视频训练营的 “唐朝胖美人” 作业不期而至。灵感碰撞，参照手册里行者老师的步骤，某开启了一场 AI 与盛唐美学的奇妙之旅，创作出了令人眼前一亮的唐朝胖美人。 飞书链接阅读全文： https://fcnmu3zt1xpk.feishu.cn/wiki/MJBXwL43ni0EYU... #AI绘图 #AI视频

PS小白也能使用Flux kontext轻松制作Labubu表情包 你好，我是破局行动家小星，白天写代码，晚上玩AI。专注拆解AI绘画/视频实战技巧，助你创作路上快人一步。 最近，Labubu非常火，我为了制作Labubu的表情包，先想着使用了“豆包”来一句话生成一套表情包，但生成的结果差强人意。 随后又选了“hatch”这个工具生成，也是让我感到头疼。 AI绘图 AI表情包 Flux kontext Labubu ... PS小白也能使用Flux kontext轻松制作Labubu表情包

AI 拆解洋哥力荐书籍《5000天后的世界》：AI 将成为未来50年最重要的技术趋势，20个普通人布局的方向来了 各位小伙伴，今天要和大家分享一本极具前瞻性的书 ——《5000 天后的世界》。 我是依然smile's，专注 AI 拆书，千人培训师兼教练，破局行动家！ 这本书的作者是被誉为“科技预言家”的凯文・凯利， ... AI 拆解洋哥力荐书籍《5000天后的世界》：AI 将成为未来50年最重要的技术趋势，20个普通人布局的方向来了

小基数程序员的大肚腩瘦身之路 一、认识一下 大家好，我是码农老王，这段时间参加了洋哥力荐的唯物辩证减脂营。 一个月半月成功瘦下来3.5kg，每天的精力变得充沛多了，久坐的小肚子也变薄了。 所以想给大家分享下这段时间的减脂心得，希望对大家有帮助。 二、情况介绍 和大多数程序员一样，久坐 + 熬夜 + 饮食不规律导致身材变形，所以有点身材焦虑，而且听见洋哥说傅钟教练帮他已经减重了10kg，这么明显的效果，那我毫不犹豫的报名了。 毕竟傅钟教练的宝贵经验在外面估计私教得收好几万，报名破局行动就能免费学，简直不要太爽，而且按照洋哥的超预期交付，其他几位教练必然也很牛逼，跟着牛逼的人前行，效果必然不会太差。 参与前我的基本情况是这样的，26岁，身高173cm， 体重70kg， 不胖，肚子赘肉颇多，游泳圈较厚，加上平时加班熬夜较多，运动量几乎为0, 所以体重从毕业后的60kg转眼间涨到了70kg，一发不可收拾。 我属于小基数， 局部胖的类型。 参与行动营愿景，瘦到60kg！！！ 这是是我这些天能够减脂的重点： 用薄荷APP制造300-750大卡/日热量缺口; 高蛋白饮食(1.6-2.2g/kg体重)+非淀粉蔬菜(每餐300g) 碎片化运动(每日30分钟微运动) 三、营中蜕变 1、体重的改变 都是为了减脂，那么最关心的自然是体重，在参加减脂营一起拿我的体重一直稳定在70kg左右，甚至有时就是不愿意上称，不想面对自己的体重。 所以 6 月初，我直接没有上称了，但是仅十几天我的体重就稳定到了66kg左右，差不多就减了3.5kg。 这个效果我自己真的没敢想过，关键是太简单了啊，没有节食，没有吃药，每天还很快乐。 2、心肺和肌肉的改变 从行动营开始，我就开始参考傅教练的减脂方法，有氧 + 无氧运动的结合，教练说有些人胖了然后瘦下来，瘦下来之后还得增肌，如果想效果好，那从减脂那一刻便可以同时进行减脂和锻炼，瘦下来，肌肉量也上去了，一举两得。 于是我每天都给自己规定了一个微习惯，最低实现（跑步三公里， 引体向上10， 俯卧撑20， 下蹲50），居家有氧+无氧，也不会耽搁太多时间。 这大半个月下来，心肺能力得到了巨大的提升，最大摄氧量也来到了58ml/kg/min, 走路感觉都轻快了很多，精力提升是巨大的，一整天都不会很困。 肌肉也初显成效，久违的肱三头肌也明显了，哈哈哈，真不错。 3、精气神的改变 减去 7 斤后，整个人的精力变好了， 甚至每天只睡五个多小时第二天上班也不会打瞌睡。 虽然不知道是运动还是竹子姐教授的冥想方式让睡眠更加好了，但是确实是精神很好了。 四、心得分享 1、记录饮食，明确热量缺口 教练的直播课程有讲到，健身三分练，七分吃，九十分靠药， 九百分靠基因。 确实咱也不是要走专业的健美之路，只需要抓住吃和练就好了。 饮食的确在我们生活中很重要，因为大多数人如果他比较胖，你在他的生活里面就会发现，大多是对美食没有免疫力的，酷爱高热量的食物。 胖子和瘦子最大的差异就是摄入的热量基数不同，不运动的情况下，我们每天代谢的基数是差不多2000大卡， 而1 kg 脂肪是7700大卡，所以只要我们每天摄入量小于2000大卡热量，我们就一定会瘦，这是我们的核心理念，也是减脂的基础。 有了热量缺口概念，我们还需要了解各种食物的热量，这里傅教练推荐我们使用薄荷健康app，或者华为健康里面也有各种食物的热量计算。记录完早中晚餐，你就能知道你今天的热量缺口是多少。 其实当你有一个对所有食物的热量有一个大概得了解之后，我们就消除了模糊，我今天要吃多少，我吃了多少，我还能吃多少，有目标才有动力，有了热量缺口的目标，我们才能规范我们的饮食。 当然作为大基数和小基数最直接的方式就是16+8， 只吃早餐和午餐或者只吃晚餐和午餐，这两种方式灵活应用。 如果你早睡早起那就吃早餐和午餐， 如果你晚睡晚起那就吃晚餐和午餐即可，减少一顿饭的摄入，热量缺口500大卡以上，每一天的效果都很明显。 增加蛋白质的摄入和蔬菜的摄入，就我而言，早上两个鸡蛋 + 两条玉米 + 蛋白粉和补剂， 中午花椰菜 + 菠菜， 晚上断食，几乎是没有主食的摄入，有人会问会不会饿，其实不会，当你蔬菜和粗粮摄入足够，身体是不会缺少能量的。 在这是13天中，我坚持教练的方式，控制饮食，每天保证热量缺口，每一次想吃高热量的食物的时候都会告诉自己，这不是饿，这是馋，要克服，其实过了那几分钟就好了。 饮食也从以前的主食为主，吃香喝辣变成饮食清淡，蔬菜为主， 食物都是按照教练提供的热量较低的食物进行饮食安排。 以下是热量特别低、嘌呤特别低以及蛋白质功能比特别高、嘌呤特别低的食物： 热量低且嘌呤低的食物 • 蔬菜类：黄瓜、冬瓜、南瓜、西葫芦、番茄、茄子、洋葱、大白菜、圆白菜、芹菜、苦瓜、丝瓜、青椒、秋葵、菜花、西兰花、萝卜等，这些蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，热量和嘌呤含量都很低。 • 水果类：苹果、梨、桃子、西瓜、葡萄、橙子、柚子、草莓、蓝莓、樱桃等，水果富含水分、维生素和膳食纤维，嘌呤含量低，适量食用有助于补充营养和增加饱腹感。 • 谷薯类：糙米、燕麦、小米、玉米、红薯、土豆等，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，能提供饱腹感，且嘌呤含量较低。 蛋白质功能比高且嘌呤低的食物 • 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，是优质蛋白质的重要来源，富含钙和维生素，嘌呤含量低，适合需要补充蛋白质又要控制嘌呤摄入的人群。 • 蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，蛋白质含量高且氨基酸组成适合人体需要，嘌呤含量低，还含有多种维生素和矿物质。 • 瘦肉：鸡胸肉、瘦牛肉、瘦猪肉等，蛋白质丰富，脂肪和嘌呤含量相对较低，是补充蛋白质的良好选择，但烹饪时应避免油炸、油煎等方式。 • 鱼虾类：鲈鱼、鲤鱼、虾、海参、海蜇、鳜鱼等，含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质，嘌呤含量相对较低。 • 大豆及其制品：豆腐、豆浆、豆腐干等，经过加工后嘌呤含量显著降低，保留了优质的植物蛋白，还含有膳食纤维和矿物质。 2、适量运动，减脂增肌并行 我每天通勤三个小时，其实每天有大量的时间是浪费了的，但是我每天会抽出半个小时完成每天的运动。 跑步3公里， 10个引体向上， 20 个俯卧撑， 50 个下蹲， 最简单的有氧加力量训练。 最开始我跑完3公里很累，心率一度到了180， 跑完完全累的不行，但是坚持13天后，现在心率都稳定在140-150之间了，跑完也一点没有累的感觉。 引体向上是上肢力量的最大凸显， 我开始只能够做2个，甚至不太标准，到今天我已经能做8个标准的，还能很优雅的下来，肱三头肌也因此大了不少，开心。 与其等减下来再增肌，不如一次性到位，每天给自己投资三十分钟，让自己健康生活一辈子。 3、饮食中最容易被忽视的习惯 1）细嚼慢咽 从小我就发现我是属于那种吃饭特别快的人，高中的时候甚至吃饭只需要3分钟，这个坏习惯在我工作后让我吃尽了苦头，由于吃完饭就休息或者工作，让我的腹部长了非常难看的游泳圈。 真的，瘦子和胖子最大的一个习惯就是差在细嚼慢咽上，以前听说哪个谁吃一口饭都要嚼30下，确实明星们瘦还是有道理的，该学的咱还是得学习。 2）饭前一杯水 饭前喝一大杯水能够先占据大部分胃的体积，从而让我们的饱腹感提前，极大减少我们的摄入，真的非常推荐，刚好也能让我们每天多喝水。 3）进食顺序 先吃蔬菜，再吃蛋白质【肉类】， 最后吃主食。 4）饭后百步走 饭后需要多走一下，增强胃的蠕动，促进消化，最好是能够靠墙站立一会，对整体的形象有个很大的提升。 4、睡眠，身体的充电器 每天睡够 7 小时， 尽可能早睡早起，白天精力充沛自然代谢水平更高，而且更有可能让你产生想运动的想法。 5、补剂，身体的润滑剂 不要被补剂魔鬼化了，其实现在大多数人都缺失部分营养，但是我们不自知，AI时代我们要善用AI给我们规划好健康人生。 我目前阶段是使用了蛋白粉和补铁剂。 教练提供的提示词： 我需要你基于以下背景，用全面的调査研究和提问方法，还要考虑到我的(原背景描述和提示词本身) 可能会有或大或小的偏差，反向向我做最充分的调査研究和提问，以便我在回答完问题之后，补全全面的信息，得到全面的描述。 再投喂给你，再得到理想的针对性的回答。 在每个问题后给出回答的留白行格式:(答:。) 以便我在答完之后能够直接(复制粘贴全部)投喂给你。 最后、感谢破局，感谢洋哥，感谢教练，也感谢自己。

三次行业转型最后靠AI写作年入400W+小镇青年的故事 凌晨三点，淮安。 我站在刚租下的写字楼里，空气里还飘着新地毯和墙漆的味道。空荡荡的办公室像个巨大的回声室，只有我的心跳和窗外的细雨声。手机嗡嗡一震，让我换过了神，我蹲在地上，笑出了声——昨天我们仨还在线上画大饼，这会儿，公司方案已经落地了！冰凉的瓷砖硌着膝盖，眼前却闪过八年前，那个蜷在宿舍上铺的学生，攥着手机，巴巴等着10块钱稿费到账的模样… 大家好，我是周政一。线下写作工作室的主理人。一眨眼，我们这个靠AI码字的小作坊，居然磕磕绊绊走了四年了。心里头滋味挺杂，写篇长文复盘一下，也算给这段奇奇怪怪的创业路留个念想，要是能给想折腾的你一点启发，那就更值了。 详情见飞书链接🔗https://xcng3p7rhjoo.feishu.cn/docx/W1LmdSbBEoVaT6...

#减脂营 #复盘 #唯物辩证减脂 减脂训练营第三次阶段性复盘报告 日期： 2025年6月20日 复盘周期： 2025年6月7日 - 2025年6月20日 一、项目背景与目标 减脂历程概述 本次为第三次系统性减脂尝试，前两次曾实现体重下降，但内脏脂肪未获改善。 历史痛点：过度依赖节食/绝食等不可持续方式，忽略科学方法论。 当前周期目标 核心诉求：降低内脏脂肪等级（原基线值14） 辅助目标：体重控制、腰围缩减 二、关键数据记录 监测指标初始值 (2025-06-07)当前值 (2025-06-20)变化量变化率 体重 (kg) 100.8→99.75 -1.05 kg→-1.04% 腰围 (cm) 100→96 -4.0 cm -4.00% 内脏脂肪等级 14→13 -1级 -7.14% 注： 本次周期首次实现内脏脂肪有效下降，突破历史瓶颈。 三、认知迭代与策略优化 1. 方法论升级 旧模式误区： ❌ "节食/绝食必瘦" → 导致代谢损伤、反弹风险高 科学减脂认知： ✅ 渐进式热量管理：合理控制赤字，避免极端限制 ✅ 营养均衡优先：保障蛋白质摄入，维持肌肉量 ✅ 训练-恢复平衡：结合抗阻与有氧，重视睡眠质量 2. 目标管理调整 短期目标： 聚焦过程指标（如周均腰围变化）而非单纯体重数字 长期视角： 建立"健康维持系统"，拒绝速成心态 四、核心收获与反思 突破性进展 内脏脂肪首次下降验证科学训练有效性 腰围缩减4cm表明腹部脂肪显著减少 认知觉醒 "减肥的本质是健康重建，而非体重数字游戏。 可持续性比速度更重要，身体需要被尊重而非征服。" 心态建设 接纳阶段性成果，拒绝"全或无"思维 将目标拆解为可执行的微习惯（如每日饮水2L、优先蛋白质摄入） 五、未来行动计划 领域具体策略 营养管理 蛋白质摄入≥1.6g/kg体重，碳水以慢碳为主，每日蔬果≥500g 训练执行 每周力量训练3次+中低强度有氧150分钟（心率区间120-140bpm） 监测机制 每两周测量内脏脂肪等级，腰围/臀围周测，放弃每日称重 心理建设 设置非体重奖励机制（如腰围每降2cm奖励新运动装备） 结语 "健康的身体是革命的本钱，减脂的终极胜利不在于短暂的体重数字，而在于建立守护健康的终身能力。本次内脏脂肪的突破印证了科学路径的力量，这条路或许漫长，但每一步都在重塑生命的质量。"

宣布一件最轻松获得AI之心的事： 我的AI洞察已经连续写了7期了，不少洞察已经成了破局行动，并且已经让不少破局圈友拿到了结果。 但最近我在思考，我一个人的洞察和能力终究是有限的，而破局有5万多圈友，我们的圈友在AI领域的认知和洞察全国遥遥领先。 那么我为什么不能用好大家的智慧和洞察呢？ 我决定：面向全体破局圈友征集AI领域最前沿的洞察，包括且不限于，AI新的风口、AI结合各种生态赚钱的机会、AI的发展趋势和预判、AI+行业落地的最新进展等等。 我期望在大家集体智慧加持下，AI洞察今年能写20期，让它更好的带领大家拥抱AGI。 提供AI洞察思路的圈友，一经采纳，直接奖励一颗AI之心。 AI之心现在大家的赠予价已经达到了4000元，今年的分红就高达521元，相信懂行的知道价值！ 来吧，撸洋毛！ PS：有我微信的直接联系我，没有的联系竹子助理。

国产AI视频模型海螺2.0 VS 可灵2.1 VS 即梦3.0 Pro，谁才是真正的王者？ 大家好，我是元峰，累计获得过36颗AI之心。 最近一周，MiniMax一口气更新了三个重磅产品： - 视频模型海螺2.0 - 推理模型MiniMax-M1 - 还有一个通用智能体 MiniMax Agent 好玩具太多了，但今天我们先聊聊海螺2.0这个视频模型，因为它真的太离谱了！ 这款模型直接把其他AI视频产品按在地上摩擦，在指令跟随方面简直无敌，能够完美处理极端物理效果和复杂动作！ 什么意思？就是说它甚至能生成完美的杂技和体操动作！别人家的AI还在学走路，咱们的已经会翻跟头了！中国速度，恐怖如斯！ 海螺2.0同时支持文生视频和图生视频两种模式，都已经在官网上线，6秒768p视频需要25积分，10秒视频需要50积分，想要1080p高清的话，目前只支持6秒视频，需要80积分！ 今天这篇文章会通过和其他国产AI视频模型可灵2.1 和即梦3.0 Pro测评做一个对比。让我们感受下谁才是真正的王者？ 文章有大量视频，请大家移步飞书查看： https://esouqpttmy.feishu.cn/wiki/J6gzwc2PMiUsKkkV... #AI视频

✅【破局行动·好事来了】在坚持中蓄势待发，静待破局一刻 时间看得见坚持的力量！ 不得不感慨时间过得真快，常规营已经走过三分之二行程，加强版营也快走过近一半行程啦！ 这恰恰是最关键的“蓄力期”—— 你每天的坚持，都是在为后面的成功做坚实的铺垫🔥 🎯 蓄力期的惊喜已开始“冒头”！这些更多靠的是坚持 商单接到5位数、视频播放突破6位数、技能提升应用到实际场景、AIP账号打造获客不断，在学习群已经比比皆，我更敬佩的还是那些即使没有出彩的成绩，还依然在默默坚持、钻研着的圈友，这些身影更令人动容 白天劳累一天后仍坚持学习的伙伴 短短十天时间见证从播放2位数到突破4位数 从一点编程基础没有的小白到一步步完成产品的搭建 剪辑一个视频用4个小时到剪辑4个视频用1个小时 这都是坚持的力量，依靠的积累到明显改变，这份坚持值得所有人尊重，在坚持中蓄势待发，直到破局一刻。你投入的每一分钟，都在为结果加码 让我们把掌声送给那些虽然还没有大的成绩，但依然在慢慢前行的赶路人👏👏👏 每天都有新的好事被发现，有新的突破在发生，更多的故事可以查看：AI破局官网 —————————————————— AI抖音自然流行动营(含直播) @凯哥 视频在视频号5.3万播放，涨粉640个，引流到公众号40人，私域25人。抖音播放1.3万，涨粉45个 @十三先生 1.其中一个视频号共计发了4个作品，涨粉1000（仍在跑流量），引流公众号15人，引流私域5人；2.另一视频号发布5个作品，涨粉300；3.抖音号其中之一有3个破万播放量；4.邀请1人领破局体验卡 AI赋能高端商业文案 @水导 成交 600 @Kakin 回访老客户开了两单，一单 1W，另一单 160；其他新的客户也开了两单，一单代发来的 850，一单 260，总 gmv 11270 @剪影 咸鱼昨天接一单，今天完成，入账 400 @AI奇大 接了一单 300 的项目总结报告 AI写作破圈出海 @~^o^~ 易と娴 今日接单收入颇丰，总计960元，努力得到了相应回报 @谢哥 成交一单800 @江流深 品牌故事收单1000元 AI小红书虚拟资料图文获客 @坤哥 昨天完成14个订单，GMV189.12，不错的成绩，稳步提升 @设计狮-南希（Nan* 目前粉丝从0-50+，引流了5人，成交了1单，变现300元 AI代写掘金行动 - 流量端 @你的笑 日入四位数，继续努力 @茗朗_Cris🚀 在淘宝谈了一个修改单，3k拿下了 @林柒 3个询单，成交1单400 AI代写掘金行动 - 写手端 @知野 今天统计了一下接单收入，差不多1400元了 @清双 线下收入1万元。给商家写软文广告 @WENDY 1.转化了五单，gmv破200，简历单价低而且很多人只是修改，钱虽少但是让我看到了这其中存在着市场和机会，我需要放大流量和提高交付能力；2.询单的人很多，我有点忙不过来，需要给客户转化到私域并做好备注 @天气123 今天接了18单，都是党的生日征文，一个学校的，老客户介绍的，报价100元一篇，最后砍价到60元一篇，还有五篇要手写，客户寄专用稿纸。已收钱，介绍单的那位客户我给免单了 【加强版】视频号&抖音AI数字人带货 @AILSA 出单2单，视频播放量超过2千，涨粉100，对于剪辑细节有了实际操作并熟练 @爆火霸爷 两个视频号发了12条带货视频，三天累计出了5单，严格按照教练指导操作 AI企培全链路增值 @攀登者 给老板圈做了分享，吸引了10多个精准用户 @甘露 今天去社区做了破局的公益讲座，“AI赋能社区生活”持续讲了2.5小时，书记和社区老师们都非常支持和配合，这种状态下我超常发挥，建立了很强的自信。公益课不是目的，在没有B端资源的情况下，先锻炼输出能力，不断实践，在练习中总结经验，先小步快跑 YouTube AI 视频蓝海玩法 @34567视频播放1.9w，订阅人数85 @62187总播放量有50万，其中一个视频有12万播放，订阅人数到600了 @3741一个视频流量从几十播放现在递增到1万3播放 @61231今日粉丝3580个，播放量301万 @47106一条视频破7万播放了，频道今天新增40多粉丝 AI编程商单基础行动营 @杰克 800的单子 @Archie springboot小组期末专题单子¥2200 @DZY 本月接单额已有5000多 @鹤涵 接到40w的智能体开发商单 AI 网站（含MCP）/小程序/iOS APP开发行动营 @老冯 今天使用trae+claude-3.7-sonnet+mcp工具（1.sequential thinking 2.playwright3.高德4.非常准），完成一个旅游助手，将整理好的内容输出成炫酷网页输出 @承安 今天通过MCP的调用获得了高德地图的超能力，为三天后的深圳之行奠定了很好的基础，开发了一个旅游指南 @笑鹏儿 注册了微信小程序账号，用Cursor生成了第一款小程序雏形 @老林 AI 接了网站+智能体开发的订单，4000+ MCP智能体构建及应用 @comsir 使用 coze 实现了【一键生成爆款小红书视频】的复杂工作流 @AI超体董盘龙 成功制作出网页转知识卡片的智能体 @渣渣辉 成功做成一个公众号文章生成工作流 IMA知识库创建与应用 @大颖子 在公司内小范围地推广ima知识库有了初步进展；今日知识库新增3个关注 @核桃 在课程现场赋能 300 + 服装人使用 ima 批量洗稿爆款短视频文案，收到强烈反响。下一步准备优化投喂的文件素材，对文案素材库进行精细化分类。今天有超过 10 个想要陪跑的意向客户 AI绘画/视频制作赋能自媒体 @52407接了一个夸克ai生成搞怪毕业照的单子 @62554表情包专辑“奶龙的一天”下载16次，分享26次。同时开通付费功能 @58991给客户做动作模仿秀发朋友圈 30天打造公众号AIP影响力 @57721公众号商单收入 200，百家号收入 1056.23 元。收获满满 @40802今天突破 500 粉了，前几天发的一篇文章有 2000 多阅读了，开心 30天打造视频号/小红书AI短视频影响力 @27982昨天发的视频在视频号5.3万播放，涨粉640个，引流到公众号40人，私域25人。抖音播放1.3万，涨粉45个 @35155吸粉10个，1个转化 AI数字人营销增长获客 @63470又卖了必火AI一套中级套餐 @46182今天发布4个视频，有一个视频大概有五六十个关注，浏览量获得推荐，到现在打卡时间，视频号关注人数还在增加 @63944昨天的短视频播放量过万了 唯物辩证减脂营 @62026目前减重9斤，减脂8.6斤 @64594减了13斤 @36834腰围从115减到103 cm ，体脂率下降 他们的成功不仅是自己的荣耀，更是激励我们前行的动力！

大家好，周末将至，又到了小李同学发周报的时间~ 欢迎查看我为你总结的破局本周精华： 本周总计三件重要的事情： 1、AI 智能体变现三大路径：从工具到生态 基于一位圈友的提问，我们深入探讨了 AI 智能体的变现和放大方式，洋哥总结出三条清晰路径：做 AI 智能体工具、接企业智能体商单以及做知识付费产品。 更进一步地说，AI 编程、AI 企业培训以及 AI 视频等赛道，都可通过这三种方式完成起盘和发展壮大。 了解更多：AI智能体是2025年AI领域... 2、"破局AI实战白皮书"项目启动 过去两年，破局挖掘了众多领先市场半年到一年的 AI 红利项目，从 AI 写作、AI 爆文到 AI 数字人口播带货、 AI 智能体等。这些项目涌现出了许多 AI 超级个体、AI 工作室，甚至不少圈友成为了创业者、企业家。 现在，破局启动"破局AI实战白皮书"项目，面向圈友收集 50 - 100 个 AI 领域实战案例，整理成册后会分享给所有圈友，未来还计划出版实体书。 届时，这份白皮书将指引大家看见更多 AI+职场、AI+副业、AI+创业、AI+行业、AI+成长的可能性和实现路径。 了解更多：过去两年，破局挖掘了很多AI红... 3、破局行动好事频频 本期破局行动还在进行中，各个行动营几乎每天都有很多好消息出现，能够看到这么多小伙伴取得结果，整个团队也非常自豪；我们也希望，大家都能够在行动营收获属于自己的结果。 了解更多：✅【破局行动·好事来了】好事报... 无论是通过智能体变现，还是分享实战经验，我们期待更多圈友加入我们的 AI 实战白皮书项目，分享你的故事。 —————————————————— 下面是我为你整理的本周星球优质内容，推荐你阅读和了解。 【优秀内容推荐】 @云中江树 ，阿里的千问 3 更新以后，云中江树针对不少场景做出了尝试，模型的综合表现也比较亮眼，他将自己使用千问 3 的 8 个独家用法以及相关提示词毫无保留地分享在了文章里，希望也能够帮助到大家。 原帖跳转：有点上头的8个原创提示词！大家... @明鉴AI|RPA提效 ，在这篇文章中，明鉴分享了四个自己常用的 AI 工具的保姆级搭建指南，涵盖了智能体以及 AI 编程工具等，干货满满。 原帖跳转：万字分享我的AI工具箱，附4个给我赚了六位数的AI工具保姆级使用方法 @辉辉菜 ，结合之前行动营部分学员出现的一些共性问题，辉辉菜写了这篇文章，描述了很多人从知道到做到的认知误区，而且也推荐了对应的解决策略，希望大家都能够“将知识穿过行动”，把它们内化成自己的能力。 原帖跳转：🔥一学就会，一干就废！因为你少了关键一步！ @小林 ，组局 50 场线下活动后，小林对于如何预热、如何发海报又有了新的认识，并且将之前四方共赢的认知迭代为五方共赢，这背后都是社群温度和健康度的体现。 原帖跳转：深挖人性！组局AI化，50场组... @三木 ，从体制内裸辞后，三木一直在寻找自己的方向，直至加入破局，终有“守得云开见月明”之感；到了现在，他已经在商业计划书代写的赛道上取得了不错的成绩，并且将自己从 0 到 1 的历程以细腻的笔触记录在了文章里。 原帖跳转：砸碎铁饭碗后，我靠AI BP代... @小林 ，小林最近跑通了 AI 编程海外商单的变现流程，其间也踩过了不少的坑，他将实现这个变现闭环的关键点复盘在了文章里，其中的不少思路值得我们借鉴学习。 原帖跳转：第一个1000美金，AI编程海... —————————————————— 【风向标推荐】 @小林 ，公众号又有了新的变化，新增了评论区的广告位。 原帖跳转：公众号新增评论区广告位， @坤哥 ，AI 视频穿越类赛道目前的作品热度很高。 原帖跳转：#AI风向标#AI视频刷抖音发... @wish ，Manus 的免费平替 Jenius 来了。 原帖跳转：#AI风向标#Manus的免费... @明灯 ，观察小红书官方发布的虚拟资料榜单后，明灯发现很多内容都可以结合 AI 去做。 原帖跳转：想做小红书虚拟资料的可以看一看... @清铭一世界 ，总结了目前 AI 工具的六个细分方向。 原帖跳转：#AI风向标#AI的百亿套壳在... ————————————— 【星球常用链接】 建议大家保存。 破局索引内容分类站/组局系统/破局行动系统：AI破局官网 以上，祝阅有收获。 祝大家周末愉快！ #星球周报

现代焦虑催生玄学生意，它靠独立站年入千万美金！ 大家好，我是Lisa学姐，一个用AI把跨境生意做到全球的90后创业者。 今天是《AI+跨境变现路径拆解》第19期！励志为大家深度拆解100种AI跨境变现路径，相信总有一种变现方式适合你！ 最近有很多做国学的大佬来找到我们，也希望国学可以出海。现在很多人做国学出海主要局限在卖课程，帮别人算卦，看风水等，或者就是做国学大师IP出海。但其实还有一个很大的赛道机会： ... 现代焦虑催生玄学生意，它靠独立站年入千万美金！

破局星火师墙完工，星星之火可以燎原，每一个星火师都是破局的火种。 欢迎各位破局星火师来破局找自己的照片，合影。 后续我们还会有行动家墙、圈友墙，尽请期待。 让每一位破局圈友被看见！

无效努力正在谋杀你：90%的焦虑源于方向错误 大家好，我是丙丙，上篇深度文章已经介绍过我的回归，这里不再赘述。今天继续和大家分享一篇颠覆认知，可能会打通你当下卡点的天赋事业向底层逻辑：“努力”是当代最大的懒惰。 很多同学在咨询和陪跑中都跟丙丙反馈过：“丙丙，在创业过程中，我感觉我很努力，但因为拿不到外界正反馈，感觉越努 ... 无效努力正在谋杀你：90%的焦虑源于方向错误

保姆级教程，coze+飞书多维表格：从 0 到 1 打造闲鱼对标收集系统，效率拉满 大家好，我是子龙，专注分享AI副业、AI工具。 最近在做闲鱼虚拟资料，做过闲鱼的朋友都知道，运营账号最主要动作就上架商品，但如果自己随便上架，效果不一定会好，有时候甚至不知道该上架什么。 这个时候我们需要找对标，同行是最好的老师，拆 ... 保姆级教程，coze+飞书多维表格：从 0 到 1 打造闲鱼对标收集系统，效率拉满

豆包AI从入门到精通教程，第1节：AI阅读 头都炸了！现在信息超级爆炸的时代，每天都会接触到大量的碎片化信息，文档和资料，但是如何高效阅读理解这些内容成了关键，实际上我也有这样的困扰，一是信息多，二是记不住，那我先解决信息多的问题。 今天就聊一下豆包的AI阅读功能，我觉得对我帮助还是蛮大的，能帮助我们快速的提炼核心内容 ... 豆包AI从入门到精通教程，第1节：AI阅读

🎉【本周城市活动大集结】13场超有趣组局等你来Pick！ 各位热爱生活的小伙伴们，又到了每周最期待的组局时间啦！✨ 本周我们精心策划了 13场不同风格 的活动，覆盖 11大城市，无论你喜欢哪些主题，都能找到属于你的快乐星球！🚀 快来看看这周的精彩活动吧，总有一场能点燃你的热情！🔥 🌆 活动城市速览 📍 北京 | 📍 成都 | 📍 南京 📍 厦门 | 📍 上海 | 📍 深圳 📍 石家庄 | 📍 武汉 | 📍 郑州 更多的信息请各位移步:AI破局官方网页版 （其他城市的小伙伴别急，更多活动正在路上，欢迎留言催更！）

让Mermaid听懂人话：用Coze空间+MCP一句话搞定所有业务图 大家好，我是小肥肠，专注AI干货知识分享，今天将给大家分享：Coze空间+MCP一句话生成各类业务图，本期教程干货满满，一次看不完可以点击收藏做个记号下次看。 在在日常工作或学习中绘制流程图、时序图、甘特图等业务图是绕不开的环节。传统的拖拽式绘图工具往往耗费大量时间精力，我们急需一种更智能、更 ... 让Mermaid听懂人话：用Coze空间+MCP一句话搞定所有业务图

【使用AI绘画视频分享183】 😍最近火遍全网的“切玻璃ASMR视频”，正好有AI绘画视频行动营期间有小伙伴询问，教程安排上，这种好玩的，咱们玩AI的不得手拿把掐的赶紧制作出来。 📝详细教程移步飞书：https://vkg4ozcps1.feishu.cn/docx/Bzx4dyT04o2JKzxR... 🌟提示词：切西瓜 中文：超现实4K特写镜头，一把刀在木质切菜板上快速切割一个蓝色玻璃西瓜。刀多次切割，每一片随着刀移向下一处而倒下。水果内部也是玻璃材质。音效为ASMR风格。 英文：Surreal 4K close-up footage of a knife rapidly cutting a blue glass watermelon on a wooden cutting board. The knife slices it multiple times, each slice falling over as the knife moves to the next. The inside of the fruit is also made of glass. The sound is in ASMR style. ✅将提示词输入至谷歌大模型，使用视频Veo3模型，目前只有Veo3在生成AI视频的时候，可以直接匹配画面音乐，网址如下（需要魔法）： 网址：https://gemini.google.com/app